Dla kogo jest kolagen?

Kolagen, czyli jeden z popularniejszych suplementów w Polsce, to wsparcie dla organizmu w wielu obszarach. Z właściwości kolagenu może czerpać zarówno układ ruchu, skóra, jak i włosy czy paznokcie. A kto konkretnie może najbardziej skorzystać na działaniu białka młodości? Dla kogo jest kolagen, a kto nie powinien go suplementować? Odpowiedź znajdziesz w naszym najnowszym tekście – udanej lektury!
Autor tekstu: Brygida Szkutnik

Interesuje się tematyką beauty, stale poszerzając wiedzę na temat różnorodnych aspektów pielęgnacji i zdrowia skóry. By móc świadomie dbać o swoje ciało i dobre samopoczucie, czerpie wiedzę wyłącznie z wartościowych źródeł informacji.
Brygida Szkutnik scaled
Weryfikacja: Lek. Barbara Dudka-Żyrek

Lekarz medycyny estetycznej. Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej oraz studiów podyplomowych w zakresie medycyny estetycznej w Krakowie i Katowicach. W swojej pracy kieruje się dużym poczuciem estetyki. Rozwój, edukacja to jej motto życiowe.
Barbara Dudka Zyrek Ekspert TheCollagenCompany
kolagen dla kogo

Dla kogo jest kolagen, a kto nie musi go suplementować?

Kolagen kojarzy się przede wszystkim z dbaniem o swoją urodę – nic dziwnego, w końcu jest ważnym białkiem strukturalnym, odpowiadającym między innymi za jędrność i młodzieńczy wygląd skóry. Niestety kolagenu zazwyczaj zaczyna nam ubywać już po 25. roku życia – stąd pierwsze zmarszczki i utrata jędrności jeszcze przed trzydziestką. Istotne jest jednak to, że z jego właściwości mogą czerpać również osoby, dla których działanie anti-agingowe nie jest istotne: lub chociaż nie jest priorytetem. W takim razie dla kogo jest kolagen? 

Dla kogo jest kolagen?

Kolagen jest przeznaczony dla wszystkich osób po 25. roku życia (choć zdarzają się wyjątki, kiedy młodsi ludzie, np. uprawiający sporty ekstremalne, sięgają po to białko). Sprawdzi się u ludzi  pragnących w prosty sposób lepiej zadbać o zdrowie swoich stawów, skóry, włosów oraz ogólną kondycję organizmu. Jego działanie docenią zwłaszcza ci z problemami skórnymi, takimi jak zmarszczki, utrata jędrności, rozstępy, trądzik czy blizny. Kolagen docenią również osoby ogólnie dbające o swój wygląd. To odpowiedni suplement dla tych, którzy chcą zachować młodość na trochę dłużej. Suplementacja dla wielu jest po prostu skutecznym sposobem na zatrzymanie naturalnego piękna. Inną grupą sięgającą po kolagen są pacjentki i pacjenci po operacjach lub zabiegach medycznych. To właśnie oni korzystają z suplementacji w celu przyspieszenia procesu gojenia się ran czy redukcji blizn.

dla kogo jest kolagen

Kolagen dla seniorów

Osoby starsze często najdotkliwiej doświadczają naturalnego spadku produkcji kolagenu w organizmie, ponieważ proces ubytku postępuje wraz z wiekiem. Im starszy wiek, tym mniej kolagenu. Niestety może to prowadzić do dolegliwości stawowych, problemów z jędrnością skóry oraz znacznego osłabienia włosów i paznokci. Suplementacja może być więc korzystna dla seniorów w utrzymaniu sprawności fizycznej i poprawie wyglądu zewnętrznego – w końcu dbanie o siebie nie ma limitu wieku. Dla seniorów ważne powinno być również wdrożenie zdrowego trybu życia w pozostałych obszarach – poza suplementacją, istotna jest również aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o suplementacji i jej korzyściach dla osób starszych, zajrzyj do naszego artykułu kolagen dla seniorów – jest podlinkowany w nagłówku. 

Kolagen dla kobiet

Kolagen jest ważnym białkiem obecnym w naszych organizmach, które determinuje między innymi młody wygląd oraz naturalną sprawność układu ruchu. Kobiety, które chcą zadbać o siebie od zewnątrz i wewnątrz, z chęcią sięgają akurat po ten suplement. Efekty, które wiele z nich osiąga po kilku miesiącach regularnej suplementacji odpowiednim produktem, są po pierwsze zauważalne – pojawiają się w postaci poprawy kondycji skóry czy zmniejszeniu widoczności cellulitu i rozstępów – a po drugie, są odczuwalne – uprawianie nawet silnie wymagającego fizycznie sportu staje się mniej kontuzjogenne i często łatwiejsze do zniesienia dla układu ruchu. Z kolei płytka paznokcia staje się mocniejsza i mniej łamliwa. Wiele pań docenia również wpływ kolagenu na szybkość gojenia się ran – szczególnie po zabiegach medycyny estetycznej, kiedy dawkę suplementu zazwyczaj dobrze jest zwiększyć. Niezależnie od obranego celu suplementacji, kolagen może oddziaływać na kilku płaszczyznach jednocześnie, pozwalając zaopiekować się sobą kompleksowo w wygodny sposób. Dowiedz się więcej o zaletach kolagenu dla kobiet, czytając cały artykuł podlinkowany w nagłówku. 

Kolagen dla mężczyzn

Suplementacja nie jest ograniczona płciowo – po kolagen, równie chętnie jak panie, sięgają właśnie panowie. Regularnie przyjmując białko młodości, mogą liczyć nie tylko na poprawę swojego wyglądu – a zwłaszcza kondycji skóry, paznokci – lecz także wzmocnienie układu ruchu i, tym samym, osiąganie lepszych wyników sportowych. Mężczyźni mogą również skorzystać na działaniu kolagenu na włosy, zwłaszcza jeśli mierzą się z wywołanym wiekiem procesem łysienia. Kolagen wzmacnia włosy, czyniąc je silniejszymi i mniej podatnymi na wypadanie. Suplement nie jest w stanie zatrzymać procesu starzenia, jednak może spowolnić jego skutki uboczne, właśnie takie jak przerzedzanie się włosów czy utrata jędrności skóry. Przeczytaj więcej o pozytywnych efektach suplementacji kolagenu dla mężczyzn

Kolagen dla sportowców

Osoby aktywne fizycznie, zawodowi sportowcy, a nawet ludzie amatorsko podejmujący aktywność fizyczną i prowadzący aktywny tryb życia, są narażeni na większe obciążenia stawów, co może prowadzić do urazów i problemów ze sprawnością. Co ważne, ryzyko uszkodzeń często rośnie z wiekiem – kiedy nasze ciała nie są już tak młode i przystosowane do wysiłku jak dawniej. W związku z tym po 25. roku życia, gdy następuje spadek naturalnego poziomu kolagenu, warto wdrożyć suplementację. Przyjmowanie kolagenu może istotnie wspomóc regenerację tkanek, jednocześnie zmniejszając ryzyko kontuzji wywołanych sportem. Regularnie suplementowane białko kolagenu to dla wielu osób wygodny game changer. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, sprawdź nasz artykuł o kolagenie dla sportowców

Kolagen dla biegaczy

O kolagenie dla sportowców pisaliśmy już wyżej – jednak biegacze to szczególna grupa, silnie narażona na kontuzje. Tworzą ją zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, którzy pewnego dnia zakładają buty sportowe i po prostu rozpoczynają trening. Brak przygotowania, odpowiedniego stroju czy też zdrowego umiaru w bieganiu czynią ten sport szczególnie kontuzjogennym. Właśnie dlatego wiele osób postanawia korzystać z potencjału kolagenu i rozpoczyna suplementację. Ma ona na celu wsparcie układu ruchu oraz ułatwienie biegaczom zarówno samych treningów, jak i procesu regeneracji. Jeśli interesują Cię szczegóły z zakresu działania kolagenu na organizmy osób biegających, sprawdź tekst podlinkowany w nagłówku. 

25. Dla kogo jest kolagen 2

Dla kogo jest kolagen? Dla odpowiedzialnych – czyli o wyborze odpowiedniego produktu

W zasadzie każdy, kto chce zadbać o swoje zdrowie i wygląd zewnętrzny, może skorzystać z wszechstronności kolagenu. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto jest zrobić dobry research i wybrać odpowiedni produkt. Nie każdy kolagen będzie tak samo skuteczny i odpowiedni dla organizmu. Na rynku jest dostępnych wiele różnych produktów – każdy z nich ma inny skład i działa w lekko odmienny sposób. Szukając więc suplementu idealnego, upewnij się, że rozważasz opcje, które są solidnie przebadane i pozbawione zbędnych domieszek – np. sztucznych barwników, konserwantów, aromatów i cukru. Sprawdź, czy rozważany produkt zawiera składniki wspierające, takie jak np. witaminy ułatwiające wchłanianie białka. Zwróć również uwagę na masę cząsteczkową (w tym przypadku niższa = lepsza wchłanialność produktu). A na koniec upewnij się, że wybrany przez Ciebie kolagen pochodzi od ryb. Takie źródło białka zostało nie tylko szeroko przebadane, lecz także ma wysoką biodostępność. 

Brygida Szkutnik
Brygida Szkutnik

Autorka treści specjalizująca się w tematyce beauty. Dzięki solidnemu zapleczu edukacyjnemu i praktycznemu doświadczeniu w tworzeniu treści, stale pogłębia swoją wiedzę na temat pielęgnacji i zdrowia skóry. Szczególnym obszarem zainteresowania jest badanie wpływu kolagenu na kondycję organizmu. Aby zapewnić rzetelność i wiarygodność zdobywanych informacji, korzysta wyłącznie z uznanych i wartościowych źródeł, w tym publikacji naukowych oraz opinii ekspertów. Celem jest świadome dbanie o swoje ciało i dobre samopoczucie, oparte na sprawdzonych i autorytatywnych danych.

Artykuły: 46

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *