Sekret Gładkiej Skóry: Jak Kolagen wpływa na cellulit?

Czy kolagen pomaga na cellulit? Jak suplementacja kolagenu wpływa na kondycję skóry ciała? I czy forma suplementowanego kolagenu faktycznie ma wpływ na postępy w zwalczaniu cellulitu? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w naszym dzisiejszym tekście. Życzymy Ci udanej lektury!
Autor tekstu: Brygida Szkutnik

Interesuje się tematyką beauty, stale poszerzając wiedzę na temat różnorodnych aspektów pielęgnacji i zdrowia skóry. By móc świadomie dbać o swoje ciało i dobre samopoczucie, czerpie wiedzę wyłącznie z wartościowych źródeł informacji.
Brygida Szkutnik scaled
Weryfikacja: Lek. Barbara Dudka-Żyrek

Lekarz medycyny estetycznej. Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej oraz studiów podyplomowych w zakresie medycyny estetycznej w Krakowie i Katowicach. W swojej pracy kieruje się dużym poczuciem estetyki. Rozwój, edukacja to jej motto życiowe.
Barbara Dudka Zyrek Ekspert TheCollagenCompany
Kolagen na cellulit 1

Spis treści

Jeśli chcesz od razu przejść do najbardziej interesującego Cię zagadnienia, skorzystaj z poniższego spisu treści. Warto jednak dowiedzieć się więcej o wpływie kolagenu na cellulit – niektóre informacje mogą Cię naprawdę zaskoczyć! W tym celu przeczytaj cały artykuł. 

Wpływ kolagenu na cellulit

Kobiety coraz częściej stosują kolagen na cellulit – chcą poprawić wygląd skóry swoich ciał dzięki regularnej suplementacji. Czy to faktycznie dobry pomysł, czy może w walce z cellulitem lepiej sprawdzą się inne preparaty? Jak działa kolagen na cellulit? Co mówią wyniki badań? Sprawdźmy!

Czy kolagen działa na cellulit? 

Tak. I potwierdzają to badania. Przyjrzyjmy się teraz jednemu z nich. 

W 2015 roku opublikowano badanie kliniczne kontrolowane (z zastosowaniem placebo), w którym sprawdzono skuteczność specyficznych bioaktywnych peptydów kolagenowych w leczeniu cellulitu u kobiet o prawidłowej masie ciała i z nadwagą [1]. W sumie w badaniu wzięło udział 105 kobiet w wieku od 24 do 50 lat. Wszystkie mierzyły się z umiarkowanym cellulitem. Badane kobiety przydzielono losowo do grupy otrzymującej doustnie dzienną dawkę kolagenu lub placebo, a czas przyjmowania środków wyniósł łącznie 6 miesięcy. Sam stopień cellulitu oceniono kilkakrotnie – przed rozpoczęciem kuracji oraz po 3 i 6 miesiącach jej stosowania. Dodatkowo oceniano falistość skóry, gęstość skóry i długość granicy podskórnej u poddanych badaniom kobiet. 

Kolagen na cellulit – wyniki badania 

Kolagen spowodował istotne statystycznie zmniejszenie stopnia cellulitu oraz zmniejszenie falistości skóry na udach u kobiet z prawidłową masą ciała. Co więcej, gęstość ich skóry uległa znacznej poprawie w porównaniu z grupą przyjmującą placebo [2]. Skuteczność stosowania kolagenu potwierdzono także u kobiet z nadwagą, chociaż wpływ ten był mniej efektowny w porównaniu z kobietami o standardowej masie ciała. Wyniki badania wykazały, że regularne przyjmowanie kolagenu przez okres 6 miesięcy spowodowało wyraźną poprawę wyglądu skóry u kobiet mających umiarkowany cellulit. 

Jak dokładnie kolagen wpływa na cellulit?

Suplementując kolagen, działasz na cellulit od wewnątrz. Bo to właśnie m.in. ubytek kolagenu wpływa na pojawienie się lub nasilenie cellulitu i jego widoczność [3]. Dlaczego tak się dzieje? Kolagen odpowiada za jakość skóry – jej jędrność, elastyczność, sprężystość, młodzieńczy wygląd, gładkość. Należy do białek strukturalnych, jednych z najważniejszych elementów tkanki łącznej. To właśnie on tworzy aż 30% wszystkich białek naszych organizmów. Dzięki temu, mając w organizmie prawidłową ilość kolagenu, skóra prezentuje się pięknie. 

Kolagen na cellulit – na co możesz liczyć?

Wybierz kolagen na cellulit, jeżeli zależy Ci na następujących efektach:

– poprawa jędrności skóry

– lepsze nawilżenie

– młodzieńczy wygląd

– wizualne wygładzenie

Dlaczego warto stosować kolagen na cellulit?

Zapas kolagenu niestety nie jest nam dany na zawsze. Zaczyna się on stopniowo zmniejszać i to już po 25. roku życia. Mniej więcej w tym okresie skóra powoli traci swą jędrność, tkanki stopniowo opadają, tworząc nieestetyczne wgłębienia, zmarszczki. Suplementacja kolagenu wspiera organizm w uzupełnianiu, spowalnianiu tych ubytków. 

Kolagen na cellulit a regularność suplementacji 

Regularność to klucz do sukcesu w suplementacji. Twój organizm sam decyduje, jak uzupełni kolagenowe ubytki – to proces, który zajmuje mu czas. Bywa tak, że kolagen nie od razu trafia tam, gdzie zależy Ci najbardziej. Aby ułatwić swojemu ciału cały proces przyjmowania kolagenu, sięgnij po dobrze wchłaniany, jakościowy suplement. Odpowiedni kolagen może wpłynąć na cellulit i poprawić wygląd Twojej skóry, nawet jeśli 25 lat masz już dawno za sobą. 

Jaki kolagen wybrać na cellulit?

Przede wszystkim wysokiej jakości – z wysoką biodostępnością (odpowiada za przyswajalność), niską masą cząsteczkową (to ona determinuje wysoką wchłanialność suplementu) oraz bez zbędnych dodatków cukru, aromatów, konserwantów i sztucznych barwników. Pamiętaj, że suplement ma pomóc Ci w dbaniu o swój organizm, a nie zaszkodzić, dlatego sięgaj po odpowiednie, dobrze przebadane produkty. Na cellulit wybierz kolagen pochodzenia rybiego, który spełnia podane wymagania. Możesz także zdecydować się na preparat zawierający inne wspierające pracę organizmu substancje, takie jak witaminy, kwas hialuronowy czy biotyna.   

Ciekawostka: W naszej ofercie znajdziesz kolagen do picia w wygodnej formie shota, który spełnia powyższe kryteria – a nawet zawiera składniki wspomagające, sprawdź!

Kolagen na cellulit 2

Kolagen na cellulit a forma suplementu

Nie ma znaczenia, czy sięgniesz po kolagen w formie płynnej czy w saszetce (w proszku). Zdecyduj zgodnie ze swoimi preferencjami. Zwróć jednak uwagę na ilość kolagenu zawartą w wybranym preparacie. Im wyższy wiek, tym analogicznie wyższa powinna być dawka przyjmowanego kolagenu. Poruszając się po skali od 5000 do 10 000 mg kolagenu, na cellulit warto zacząć od mniejszej dawki – jeśli jesteś w okolicach trzydziestki. Po czterdziestce możesz potrzebować silniejszego wsparcia, dlatego wtedy sięgnij po 7500 mg lub 10 000 mg kolagenu dziennie. 

Uwaga: Jeśli spędzasz dużo czasu poza domem, postaw na kolagen w proszku. Niewielka saszetka z suplementem bez problemu zmieści Ci się do torebki, portfela lub plecaka. Dzięki temu zawsze będziesz mieć swój suplement przy sobie. 

Jak stosować kolagen na cellulit?

Kolagen na cellulit stosuj raz dziennie – wyjątkiem jest sytuacja, gdy przyjmujesz dawkę 10 000 mg w formie dwóch shotów po 5000 mg. Pamiętaj o regularności. Jeśli korzystasz z zabiegów medycyny estetycznej na ciało i potrzebujesz dodatkowej regeneracji, możesz w tym czasie zwiększyć ilość suplementowanego kolagenu. 

Czy suplementowany kolagen na cellulit można łączyć z kosmetykami wygładzającymi, które również zawierają kolagen w składzie?

Tak. Suplementowana ilość kolagenu na cellulit nie ma znaczenia w kontekście zewnętrznej pielęgnacji ciała. Możesz śmiało stosować ulubione kosmetyki, jednocześnie dbając o swój organizm od wewnątrz suplementem. Pamiętaj jednak, że jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania w zakresie przyjmowania kolagenu na cellulit (i nie tylko), możesz w każdej chwili wysłać nam wiadomość w mediach społecznościowych albo maila. Podpowiemy, pomożemy!

PS Jeśli chcesz dowiedzieć się jeszcze więcej na temat suplementacji – nie tylko w kontekście cellulitu – to polecamy Ci nasz artykuł: Zastosowania kolagenu! 

Czy oprócz wpływu na cellulit Znane są zastosowania kolagenu?

Kolagen ma wiele zastosowań, które wykraczają poza wpływ na cellulit. Jest on istotnym białkiem, które znajduje zastosowanie w różnych dziedzinach, zarówno w medycynie, kosmetyce, jak i w żywności.

W medycynie kolagen jest używany do wspomagania gojenia ran, oparzeń i owrzodzeń oraz w chirurgii rekonstrukcyjnej, zwłaszcza w przeszczepach skóry. Na co pomaga kolagen? Wspomaga regenerację tkanek, co jest kluczowe w procesach leczenia. Kolagen jest także stosowany jako naturalny wypełniacz skórny w zabiegach medycyny estetycznej, poprawiając elastyczność skóry i redukując zmarszczki.

Dla zdrowia stawów i kości kolagen odgrywa kluczową rolę w regeneracji chrząstki stawowej, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów oraz sportowców. Wzmacnia strukturę kości, zmniejszając ryzyko osteoporozy i złamań. W sporcie i fitnessie kolagen wspomaga regenerację mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym oraz poprawia elastyczność i wytrzymałość więzadeł i ścięgien, co zmniejsza ryzyko kontuzji.

Kolagen wspiera również zdrowie układu pokarmowego, pomagając w regeneracji wyściółki jelitowej, co jest korzystne dla osób z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS). W układzie sercowo-naczyniowym kolagen pomaga utrzymać elastyczność naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie krwi i zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Bibliografia

[1] Michael Schunck, Vivian Zague, Steffen Oesser and Ehrhardt Proksch, Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology, źródło online: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/, data dostępu: 27.11.2023. 

[2] Ibidem. 

[3] Allen Gabriel, MD, FACS,  Vivian Chan, PA-C,  Marissa Caldarella, PA-C, Tanya Wayne, PA-C,  Erin O’Rorke, MD Author Notes, Cellulite: Current Understanding and Treatment, źródło online: https://academic.oup.com/asjopenforum/article/doi/10.1093/asjof/ojad050/7204241, data dostępu: 27.11.2023. 

Brygida Szkutnik
Brygida Szkutnik

Autorka treści specjalizująca się w tematyce beauty. Dzięki solidnemu zapleczu edukacyjnemu i praktycznemu doświadczeniu w tworzeniu treści, stale pogłębia swoją wiedzę na temat pielęgnacji i zdrowia skóry. Szczególnym obszarem zainteresowania jest badanie wpływu kolagenu na kondycję organizmu. Aby zapewnić rzetelność i wiarygodność zdobywanych informacji, korzysta wyłącznie z uznanych i wartościowych źródeł, w tym publikacji naukowych oraz opinii ekspertów. Celem jest świadome dbanie o swoje ciało i dobre samopoczucie, oparte na sprawdzonych i autorytatywnych danych.

Artykuły: 45

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *