Tajniki pięknych paznokci: Jak kolagen poprawia wygląd i strukture paznocki

Jaki wpływ ma kolagen na paznokcie? Czy warto rozpocząć suplementację tego białka, aby poprawić wygląd naturalnej płytki paznokcia? A może lepiej sprawdzą się kolagenowe odżywki w formie lakieru? Odpowiadamy!
Autor tekstu: Brygida Szkutnik

Interesuje się tematyką beauty, stale poszerzając wiedzę na temat różnorodnych aspektów pielęgnacji i zdrowia skóry. By móc świadomie dbać o swoje ciało i dobre samopoczucie, czerpie wiedzę wyłącznie z wartościowych źródeł informacji.
Brygida Szkutnik scaled
Weryfikacja: Lek. Barbara Dudka-Żyrek

Lekarz medycyny estetycznej. Absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej oraz studiów podyplomowych w zakresie medycyny estetycznej w Krakowie i Katowicach. W swojej pracy kieruje się dużym poczuciem estetyki. Rozwój, edukacja to jej motto życiowe.
Barbara Dudka Zyrek Ekspert TheCollagenCompany
Kolagen na paznokcie

Spis treści

Tutaj znajdziesz konkretne zagadnienia, do których możesz się przenieść jednym kliknięciem. Naszym zdaniem warto jednak poznać ciekawostki na temat wpływu kolagenu na paznokcie, więc zachęcamy Cię do lektury całego tekstu!

Stosowanie kolagenu na paznokcie

Na skórę, na włosy, na stawy, a nawet i na paznokcie! Kolagen ma wiele zastosowań, jednak na temat części z nich w internecie nadal krąży trochę nieprawidłowych informacji. Dzisiaj przyjrzymy się więc suplementowaniu kolagenu na paznokcie i sprawdzimy, na jakie efekty realnie możesz liczyć, a co lepiej jest traktować z przymrużeniem oka.  

Czy faktycznie kolagen pomaga na paznokcie? 

Zgadza się, kolagen może odczuwalnie poprawić kondycję Twoich paznokci. Wszystko zależy jednak od efektów, których finalnie oczekujesz i od rodzaju suplementu, który wybierasz Bo widzisz – nawet kolagen nie ze wszystkim sobie poradzi, zwłaszcza jeśli jego źródło jest kiepskiej jakości. Przyjrzyjmy się więc, kiedy warto przyjmować to białko, a kiedy suplementacja kolagenu na paznokcie nie ma większego sensu.

28. Kolagen na paznokcie B

Kiedy kolagen na paznokcie nie zadziała? 

Leżący na macierzy paznokieć posiada warstwę rozrodczą w tak zwanym obłączku (białe pole) – jego uszkodzenie prowadzi do permanentnej utraty paznokcia [573]. W takim przypadku kolagen nie będzie w stanie już wiele zdziałać. Podobnie jest z chorobami, takimi jak zakażenie tzw. zieloną bakterią czy onycholiza. Owszem, kolagen może wesprzeć organizm od wewnątrz, wspomagając jednocześnie procesy regeneracyjne. Nie naprawi jednak problemów związanych z uszkodzeniem mechanicznym płytki. Kolagen na paznokcie nie jest również lekiem. Może jednak pomóc w wielu innych kwesiach. Jakich konkretnie? 

Co daje regularnie stosowany kolagen na paznokcie?

Wzmocnienie struktury płytki i szybszy wzrost paznokci. Co ciekawe, badania opublikowane w 2017 roku, w których sprawdzone zostały efekty działania bioaktywnych peptydów kolagenowych, dały następujące wyniki: zwiększenia tempa wzrostu paznokci o 12% oraz zmniejszenie o 42% częstotliwości łamania się paznokci [2]. Ponadto 64% osób uczestniczących w badaniu osiągnęło ogólną poprawę kliniczną w zakresie łamliwych paznokci, a większość z nich (80%) zgodziła się, że wygląd ich paznokci uległ poprawie [3]. Nic dziwnego – kolagen to białko, budulec. Nie bez powodu naturalnie występuje w naszym organizmie, dając nam w początkowych etapach życia mocne fundamenty do funkcjonowania. Często problemy zaczynają się dopiero z przekroczeniem bariery 25 lat i ubytkami kolagenowymi w organizmie – właśnie wtedy po raz pierwszy często sięgamy po kolagen na paznokcie. 

28. Kolagen na paznokcie A

Jak działa regularnie suplementowany kolagen na paznokcie? 

Dba o Twój organizm od wewnątrz. Pamiętaj, że paznokieć jest martwy – podobnie jak włos. Oznacza to, że dopiero wyrastająca struktura będzie tą mocniejszą, bardziej zadbaną: do polepszenia stanu już zniszczonych paznokci możesz zastosować pielęgnację zewnętrzną. Odżywki z kolagenem pomogą Ci poprawić ogólny wygląd paznokci, niemniej silna i zadbana płytka potrzebuje zdecydowanych działań od środka: właśnie dlatego warto wybrać suplement, rybi kolagen na paznokcie. Stosując go regularnie, łatwiej uzupełnisz postępujące z wiekiem braki. Tylko chwila, chwila – dlaczego akurat kolagen rybi? 

Rybi kolagen na paznokcie – czy warto się na niego zdecydować? A może lepiej poszukać alternatywy?

Rybi kolagen na paznokcie działa dobrze, między innymi dlatego że ma wysoką zawartość aminokwasów (np. glicyny oraz proliny, czyli elementów niezbędnych do odbudowy tkanek, a nawet do produkcji zupełnie nowych komórek). Co więcej, kolagen z ryb morskich wyróżnia jego biodostępność – organizm łatwiej go przyswaja, dzięki czemu efekty suplementacji są po prostu dostrzegalne. Wiadomo – potrzeba do tego czasu, bo ubytki nie zostaną zregenerowane od razu po przyjęciu suplementu. Kolagen na paznokcie nie jest magiczną różdżką, w chwilę likwidującą lata uszkodzeń. Mimo wszystko wysokiej jakości, przebadany produkt o odpowiedniej masie cząsteczkowej może w sposób znaczący poprawić wygląd naturalnej płytki paznokcia. 

PS Kolagen pomaga nie tylko na paznokcie! Dowiedz się więcej o efektach, które możesz osiągnąć dzięki regularnej suplementacji. Zajrzyj do naszego artykułu: Na co pomaga kolagen?

Kiedy szczególnie warto sięgnąć po kolagen na paznokcie?

Po kolagen na paznokcie szczególnie warto sięgnąć po ich trwałym przedłużaniu lub regularnie wykonywanym manicurze hybrydowym  – gdy płytka jest osłabiona, a np. chcesz powrócić do noszenia swoich naturalnych paznokci. Kolagen pomoże Ci także zapuścić paznokcie i zmniejszyć ich łamliwość. Aby tak się stało, pamiętaj żeby sięgnąć po przebadany laboratoryjnie suplement z substancją wysokiej jakości, czystą – czyli pozbawioną dodatku cukru, wzmacniaczy smaku, konserwantów, glutenu oraz laktozy. Sięgaj za to po kolagen na paznokcie, który zawiera witaminy A, C, E (czyli naturalne przeciwutleniacze), oraz cynk, którego brak sprawia, że paznokcie stają się słabe, kruche i łamliwe. Obecność cynku w suplemencie z kolagenem działa na paznokcie silnie wzmacniająco. 

Podpowiedź: Odpowiada Ci wygodna forma shota? W takim razie sięgnij po nasz kultowy kolagen do picia. Jeśli szukasz suplementu zawierającego cynk oraz witaminy A, C i E, to szczególnie może Cię zainteresować Pure Marine Collagen 10 000 mg o smaku marakui. 

Jak przyjmować kolagen na paznokcie?

Codziennie. Niezależnie od wybranej formy produktu pamiętaj przede wszystkim o regularności. Suplementy z kolagenem na paznokcie najczęściej zawierają na start odpowiednią już dawkę substancji – 5000, 7500 lub 10 000 mg. Dobierz ją do swoich potrzeb oraz wieku. Im wyższy poziom zauważalnych ubytków oraz wiek, tym większa dawka kolagenu na paznokcie będzie lepsza. Jeśli cenisz sobie aktywny styl życia i dużo przebywasz poza domem, rozważ kolagen w proszku – ma postać wygodnych saszetek, które łatwo schowasz i będziesz mieć zawsze przy sobie!

PS Jeśli masz pytania dotyczące stosowania kolagenu na paznokcie – i nie tylko – napisz na nasz profil w social media lub wyślij nam e-mail!

Bibliografia

[1] A. Michalijk, W. Ramotowski, Anatomia i fizjologia człowieka, PZWL, Warszawa 2016, wydanie piąte, s. 573.

[2] Doris Hexsel, Vivian Zague, Michael Schunck, Carolina Siega, Fernanda O Camozzato, Steffen Oesser, Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails, źródło online: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28786550/, data dostępu: 22.11.2023. 

Brygida Szkutnik
Brygida Szkutnik

Autorka treści specjalizująca się w tematyce beauty. Dzięki solidnemu zapleczu edukacyjnemu i praktycznemu doświadczeniu w tworzeniu treści, stale pogłębia swoją wiedzę na temat pielęgnacji i zdrowia skóry. Szczególnym obszarem zainteresowania jest badanie wpływu kolagenu na kondycję organizmu. Aby zapewnić rzetelność i wiarygodność zdobywanych informacji, korzysta wyłącznie z uznanych i wartościowych źródeł, w tym publikacji naukowych oraz opinii ekspertów. Celem jest świadome dbanie o swoje ciało i dobre samopoczucie, oparte na sprawdzonych i autorytatywnych danych.

Artykuły: 45

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *